Recevez une véritable initiation à la pratique de la méditation
Un stage, c'est quoi ?
5 jours pour apprendre à méditer en étant accompagné grâce à une pédagogie structurée, un cadre beau et chaleureux, et des temps de partages ressourçant.
Grâce à ce stage, vous allez pouvoir :
- apprendre à vous foutre la paix
- cesser de vous instrumentaliser
- vous réconcilier avec votre existence
- apprendre à transformer votre rapport à vos émotions
- découvrir un autre rapport possible à votre corps
- repartir avec des bases solides pour méditer au quotidien
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Des enseignements concrets
Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :
- Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
- Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?
- Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention
- 2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées
- Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer
- Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne
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Pour s'approprier la pratique de la méditation
Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)
Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :
- Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)
- Les multiples bonjours
- La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur
- Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)
À qui s'adresse ce stage ?
Le stage de méditation de Reso est fait pour ceux, débutants ou déjà expérimentés, qui souhaitent entrer pendant plusieurs jours, en profondeur, dans l'expérience de la méditation pour l'intégrer à leur vie.
Les prochaines dates
Qu'est-ce que Reso ?
Reso est une association à but non-lucratif créée en 2006 par Fabrice Midal.
Nous proposons un riche programme en ligne et en résidentiel, autour de la méditation, de l'art, de la philosophie, entendus comme des manières de nous ouvrir au monde et à la vie.
Nous comptons aujourd'hui plus de 2000 membres et organisons chaque année plus de 20 stages et séminaires.
En pratique
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Encadrement
S'occuper du son, de la salle de pratique, des pauses thé... Cela demande plein de petites mains !
Le stage est encadré par une équipe d'une dizaine de bénévoles, dirigée par un coordinateur ou une coordinatrice.
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Hébergement
Votre hébergement est pris en charge pour toute la durée du stage, pour que vous puissiez faire pleinement l'expérience de la méditation. Nous sélectionnons des lieux sains et chaleureux pour permettre à chacun de passer un séjour agréable.
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Repas
Les repas du stage sont pris en commun. Nous portons une grande attention à la qualité des plats servis : le cuisinier n'est pas moins important que les enseignants !
Comprendre notre tarif
Nous sommes une association et ne cherchons pas à faire de bénéfices.
Par ailleurs, l'encadrement est entièrement bénévole.
Cela nous permet de vous proposer un tarif équitable de 790€ (hébergement et repas compris) couvrant l'ensemble des frais, pas plus !
Ce tarif comprend 100€ d'adhésion à l'association (c'est une obligation légale).
Une journée type
L'emploi du temps du stage est conçu avec beaucoup de précision pour vous permettre d'intégrer au mieux les enseignements et les pratiques.
Chaque journée est équilibrée entre des temps dans la salle de pratique, des moments conviviaux en groupe, et des temps libres que vous pouvez passer à vous promener, à lire ou à vous reposer.
Témoignages de participants
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Morgane, 36 ans
" Après le stage j'ai senti qu’un souffle de renouveau m’habitait, que quelque chose avait changé et que mon regard était comme lavé."
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Léo, 29 ans
"M'offrir du temps pour explorer la méditation dans un cadre propice, sérieux et chaleureux a été un cadeau."
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Marie-Jeanne, 69 ans
"L’expérience d’un stage est profondément ressourçante."
Foire aux questions
Comment se passe le déplacement vers le lieu du stage ?
Comment se passe le déplacement vers le lieu du stage ?
Le coût du déplacement vers le lieu n'est pas compris dans le tarif du stage.
Si vous venez en train, nous suggérons une heure d'arrivée dans la gare la plus proche, et une navette est affrétée depuis cette gare (moyennant une participation financière de 5 à 10€) pour vous transporter jusqu'au lieu.
Nous vous envoyons aussi un document partagé pour organiser des covoiturages.
Qu’est ce qui est compris dans le prix du stage ?
Qu’est ce qui est compris dans le prix du stage ?
Le prix du stage comprend :
- L'hébergement
- Les repas matin, midi et soir
- Les enseignements et l'encadrement (bénévoles)
- Les pauses thé
- La mise à disposition du matériel de pratique le temps du stage
Il ne comprend pas :
- le transport jusqu'au lieu
- d'éventuels achats facultatifs (une librairie proposant des livres sur la méditation est organisée sur place)
- le don libre et facultatif aux enseignants, proposé à la fin de chaque stage
Est-ce que la méditation présentée lors du stage est bien laïque ?
Est-ce que la méditation présentée lors du stage est bien laïque ?
Oui. La méditation proposée dans Reso est traditionnelle, et provient de sources bouddhistes.
Mais nous la présentons uniquement à partir de l'expérience que tout un chacun peut faire, hors de tout cadre doctrinaire ou religieux.
Tous les points présentés sont questionnables par chacun.
Est-ce que je peux financer mon stage avec mon Compte Personnel de Formation (CPF) ?
Est-ce que je peux financer mon stage avec mon Compte Personnel de Formation (CPF) ?
Malheureusement non.
L'inscription à ce dispositif entraine des contraintes administratives très lourdes que nous ne pouvons pas assumer à notre taille.
Est-ce que j’ai besoin d’amener mon matériel de méditation ? Est-ce que je dois être habillé de manière particulière ?
Est-ce que j’ai besoin d’amener mon matériel de méditation ? Est-ce que je dois être habillé de manière particulière ?
En un mot : non.
Vous n'avez pas besoin d'amener votre matériel. Le matériel de méditation est fourni. Nous proposons un coussin qui convient à la plupart des personnes, ainsi que des accessoires (réhausseurs, surcoussins) pour les personnes plus raides. Il est également possible de pratiquer sur chaise.
Pour ce qui est des habits, la posture de méditation est accessible quelle que soit votre tenue, du jogging au costume. Par conséquent, vous êtes libre de vous habiller comme vous vous sentez le mieux, dans les limites communes de la décence bien sûr !